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We lead busy lives—we work, 花时间和我们的孩子或孙子孙女在一起, exercise, 甚至挤出时间和我们的伴侣约会. 一天只有24小时，有时很难适应定期的健康检查. 然而，这些预约可以在早期发现妇科癌症——这是最容易治疗的时候. 妇科癌症有五种:子宫颈癌、子宫癌、卵巢癌、阴道癌和外阴癌. 这些癌症的危险因素包括感染HPV, 60岁或以上，家族史...
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Coming off the heels of Labor Day, 也许很难相信，在19世纪后期，普通美国人曾经为了谋生而每天工作12小时，每周工作7天. Whether it’s due to long hours, lack of job security, or poor work-life balance, stress can lead to depression, anxiety, irritability, headaches, stomachaches, trouble sleeping and muscle pain. 每周工作超过55小时甚至会增加患缺血性心脏病和中风的风险. 幸运的是，我们中的许多人并没有工作55个小时...
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黑色和橙色可能不是你联想到十月的唯一颜色. Chances are you’ll also see friends, 本月，家人和同事们戴上粉红色的丝带，以示对乳腺癌的关注. Though we usually associate pink with women, 重要的是要知道乳腺癌会影响所有性别的人. 在美国，每年有26.4万名女性和2400名男性被诊断出患有乳腺癌. 为了确保你“想粉红”，这里有三个方法来照顾自己. Know the Risks Those at higher risk in...
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你可能不会像音乐视频里的人那样摇晃臀部, 但髋部疼痛仍然会影响女性的日常生活——无论你是在跳舞, gardening or just walking. 虽然你可能认为自己太年轻，不应该担心臀部疼痛，但这在所有年龄段的女性中都很常见, 重要的是要去看你的医疗保健提供者，以确保它是, in fact, hip pain you’re feeling rather than thigh, buttock or lower back pain. 如果你正在与臀部疼痛作斗争，它可能是由以下c种之一引起的...
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When we think of electrolytes, 它通常是在剧烈运动后喝一瓶运动能量饮料，或者在我们生病时喝一杯补水饮料. Those are great methods for hydration, 但保持电解质平衡也是维护心脏健康和幸福的一种方式. 这里有五种电解质已被证明可以促进心脏健康——不需要蓝色液体:钙调节和维持心律和血压. 富含钙的食物包括乳制品，黑莓...
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In a recent yogurt commercial, 一位前NFL球员(穿着爷爷装)声称他的酸奶让他强壮到可以徒手空手道把野餐桌劈成两半. 虽然你可能不会打碎任何家具(因为我们为什么要这样做?)，在饮食中加入酸奶有五种令人惊讶的方式有益于你的健康. 提示:大多数益处来自益生菌. Yogurt can: Improve Digestion . 酸奶含有被称为益生菌的活微生物，有助于平衡细菌...
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Don’t let misinformation make waves. 了解有关乳房健康的事实可以帮助你在信息的海洋中保持漂浮. 误解:只有女性才需要担心乳腺癌. 事实:虽然乳腺癌在男性中不太常见，但它更有可能是致命的. 美国疾病控制与预防中心报告称，2017年有2300例男性乳腺癌新病例. 谬论:你可以通过自我检查找到所有肿块. 真相:乳腺癌并不总是会导致肿块, and if bumps do develop, 这可能意味着癌症已经扩散到你的淋巴结. While y...
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做减肥手术的决定不是一夜之间就能做出的. 导致手术的过程可能在你手术日期前一年多就开始了, 为了准备手术，你必须采取一些必要的步骤. 这包括尝试通过既定的饮食和锻炼计划来减肥，并进行身体和心理健康评估，以确保你是减肥手术的候选人. 你也应该和你的初级保健医生谈谈减肥的事 ...
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作为一个新妈妈，很难找到自己的立足点. According to the Pew Research Center, 有6岁以下孩子的母亲中，45%的人说，养育孩子是一件很累的事情. How can you make the adjustment easier? 你参加了母乳喂养和产前课程, 读每一本你能找到的书, 并从朋友和家人那里吸取了所有的建议. 然而，与照顾新生儿的现实相比，所有这些都相形见绌. How can you handle this new world of m...
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每个人有时都会感到愤怒、烦躁、紧张或悲伤. Generally, 对生活中压力源的反应——比如工作的重要截止日期——不应该引起关注. 一旦项目结束，这些感觉就会消失. 但是，如果这些情绪在那天之后仍然存在，或者根本没有理由呢? 这可能表明你正在与一种可治疗的精神疾病作斗争. 美国国立卫生研究院(NIH)报告称:19%的美国人.S. 成年人在过去一年中有任何焦虑症焦虑症更常见 ...
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